L'aromathérapie utilise les huiles essentielles extraites des plantes pour améliorer la santé et le bien-être. Ces essences concentrées agissent principalement par inhalation (influencant les émotions et le système nerveux) et par application cutanée (pénétrant la peau pour des effets locaux ou systémiques).
Ses bienfaits sont multiples :
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Gestion du stress et de l'anxiété : Des huiles comme la lavande ou la bergamote favorisent la relaxation et un meilleur sommeil.
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Soulagement des douleurs : La gaulthérie ou la menthe poivrée aident à réduire les douleurs musculaires, articulaires et les maux de tête.
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Soutien respiratoire et immunitaire : L'eucalyptus et le ravintsara dégagent les voies respiratoires et renforcent les défenses naturelles.
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Soin de la peau : Le tea tree purifie, et l'hélichryse italienne favorise la cicatrisation et l'éclat de la peau.
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Énergie et concentration : Le citron et la menthe poivrée stimulent la vitalité et la clarté mentale.
Toujours utiliser les huiles essentielles avec prudence, bien diluées, et idéalement sous conseil professionnel, car leur puissance exige respect et connaissance.